10 συμβουλές για να νιώθετε πιο νέα

Όλες οι γυναίκες θέλουν να δείχνουν όμορφες και γεμάτες αυτοπεποίθηση, άσχετα από τα χρόνια τους. Ποιο είναι, λοιπόν, το μυστικό του να δείχνεις – και να νιώθεις – νέα; Δείτε μερικές πολύ χρήσιμες συμβουλές.

Δεν χρειάζονται πολλά προϊόντα

Αντί να ξοδεύετε τα χρήματά σας σε πολλές, ακριβές κρέμες, εστιάστε την προσοχή σας στα εξής τρία προϊόντα: αντηλιακό, ρετινόλη και ενυδατική. Αν ξεκινήσετε να τα χρησιμοποιείτε από νωρίς, το δέρμα σας θα δείχνει πιο σφιχτό και νεανικό σε σχέση με κάποιον που δεν τα χρησιμοποιεί. Το αντηλιακό προστατεύει την επιδερμίδα από την πρόωρη γήρανση που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία, ενώ η τακτική ενυδάτωση διατηρεί τα κύτταρα ζωντανά. Όσον αφορά τη ρετινόλη, ένα παράγωγο της βιταμίνης Α, δρα σαν διεγερτικό για το κολλαγόνο.

Γυμναστείτε

Μέσα στους (αρκετούς) λόγους που έχουμε να αγαπάμε τη γυμναστική, πλέον προστίθεται και το ότι μας βοηθά να δείχνουμε νεότεροι. Σε μια μελέτη στην οποία οι συμμετέχοντες ήταν μεσήλικες, όσοι γυμνάζονταν φάνηκε πως λειτουργούσαν σωματικά σαν νεότεροι. Επιπλέον, πολλές φορές ξεχνάμε ότι η επιδερμίδα είναι και αυτή όργανο του σώματος – το μόνο που μπορούμε να δούμε. Συνεπώς, ό,τι είναι καλό για το σώμα, είναι καλό και για το δέρμα.

Δεν χρειάζεται πολύ μακιγιάζ

Ένα συχνό λάθος που κάνουν πολλές γυναίκες είναι να κρύβουν τις ατέλειές τους κάτω από πολύ μακιγιάζ. Και όμως, το μακιγιάζ δεν μπορεί να καλύψει την γήρανση. Οι επαγγελματίες συνιστούν, αντί να χρησιμοποιείτε το μακιγιάζ σαν κάλυψη, να δουλέψετε στρατηγικά με στρώσεις, χρησιμοποιώντας προϊόντα που είναι καλά για το δέρμα και του δίνουν μια απλή, νεανική λάμψη.

Φροντίστε τα χέρια σας

Το πρόσωπο και τα χέρια σας είναι τα δύο σημεία που υποφέρουν περισσότερο από τον ήλιο. Για το πρόσωπο, φροντίστε το με διάφορες κρέμες, για να προλάβετε τις συνέπειες. Αν δεν προσέξετε, όμως, και τα χέρια σας, θα προδίδουν την ηλικία σας με σημάδια και ρυτίδες. Τα καλά νέα; Τα ίδια προϊόντα που χρησιμοποιείτε στο πρόσωπό σας μπορούν να χρησιμοποιηθούν και στα χέρια! Οπότε, από εδώ και στο εξής, μην τα ξεχνάτε.

Εκπέμπουν αυτοπεποίθηση

Οι γυναίκες που μεγαλώνουν φυσικά έχουν όλες ένα μεγάλο κοινό: την αυτοπεποίθηση. Μη μένετε στην ιδέα ότι πρέπει να μοιάζετε νεότερες. Αντί για αυτό, να σκέφτεστε ότι θέλετε να είστε ο καλύτερός σας εαυτός. Πόσο μάλλον, αυτή η θετική στάση ζωής έχει αποδειχθεί ότι είναι κι ένα από τα μυστικά της μακροζωίας.

Ανανεώστε το στυλ σας

Αν έχετε καιρό να κάνετε αλλαγές στην εμφάνισή σας, ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείτε. Κάντε μικρές αλλαγές στην εμφάνισή σας, για να αποφύγετε να μοιάζετε σαν να έχετε κολλήσει στο παρελθόν. Το πιο εύκολο σημείο για να εφαρμόσετε αυτές τις αλλαγές, που θα κάνει και εμφανή διαφορά; Τα μαλλιά σας!

Μην φοβάστε τη μόδα

Η ηλικία σας δεν σημαίνει πως πρέπει να παρατήσετε τον εαυτό σας. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να σταματήσετε να ακολουθείτε τις τάσεις της μόδας. Μια πολύ καλή επιλογή είναι να συνδυάσετε ένα κλασικό κομμάτι (ένα στενό τζιν, για παράδειγμα), με ένα φρέσκο αξεσουάρ που θα δώσει στην εμφάνισή σας το κάτι παραπάνω που θα την κάνει να ξεχωρίζει.

Αγαπήστε το… γκρίζο

Αν χρειάζεστε κάτι να σας πείσει πως οι γυναίκες με γκρι μαλλιά μπορούν να είναι εντυπωσιακές, σκεφτείτε πως ένα από τα μεγαλύτερα trend στα γυναικεία μαλλιά για το 2015 ήταν τα γκρίζα μαλλιά, ακόμα και σε εικοσάχρονες! Θα χρειαστείτε ένα έξυπνο κούρεμα για να τα επιδείξετε σωστά, και επίσης ένα σωστό σαμπουάν που θα προφυλάξει την τρίχα από το κιτρίνισμα λόγω των μετάλλων που υπάρχουν στο νερό.

Κοιμηθείτε αρκετά

Ο κακός ύπνος όχι μόνο επιδεινώνει τα σημάδια γήρανσης, αλλά σας κάνει και ψυχολογικά να νιώθετε λιγότερο ελκυστικές. Έχει αποδειχθεί από αρκετές μελέτες, ότι ο καλός ύπνος βοηθά το δέρμα να επανέλθει γρηγορότερα από την έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία.

Εμπιστευθείτε τον δερματολόγο

Αντί να ξοδεύεστε με περιποιήσεις προσώπου και spa, κλείστε ραντεβού με τον δερματολόγο σας. Υπάρχουν πολλές θεραπείες με στόχο την πρόληψη και την αντιστροφή της γήρανσης του δέρματος, οι οποίες μπορούν να προσαρμοστούν στις ανάγκες σας, και τις ανάγκες του δέρματός σας.

 

Πηγή: iatronet