LIFESTYLE
Δείτε τις δίαιτες των διασήμων
Όταν αποφασίζουμε να χάσουμε τα «περιττά» κιλά, θέλουμε η απώλεια αυτή να είναι ταχύτατη. Και τελικά μπαίνουμε συνήθως στη διαδικασία υιοθέτησης διαφόρων «διάσημων» διατροφικών πλάνων που πολλές φορές φημολογείται ότι ακολουθούνται και από μεγάλους stars. Πόσο αληθινά είναι όμως τα αποτελέσματα και, κυρίως, πόσο ασφαλής μπορεί να είναι μια τέτοια δίαιτα;
Οι πιο διάσημες δίαιτες:
ΔΙΑΤΑ ΖΩΝΗΣ
Δίαιτα χαμηλής πρόσληψης υδατανθράκων. Βασίζεται στη λογική του ελέγχου της έκκρισης ινσουλίνης από το σώμα. Συστήνεται αναλογία σε μακροθρεπτικά συστατικά να είναι: 40% υδατάνθρακες, 30% πρωτεΐνες και 30% λιπαρά.
Πλεονεκτήματα: Μπορεί να επιτευχθεί απώλεια και διατήρηση βάρους.
Μειονεκτήματα: Είναι πολύ δύσκολη στην εφαρμογή της.. Επίσης, αμφισβητείται κι αυτή από πολλούς επιστήμονες γιατί οι δίαιτες με υψηλές πρωτεΐνες και μειωμένους υδατάνθρακες μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως δυσλειτουργία των νεφρών.
Τι επιτρέπεται: Πολύ κρέας, λιγότερα φρούτα και λαχανικά, και υδατάνθρακες σε συγκεκριμένες δοσολογίες.
Τι απαγορεύεται: Τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες όπως ψωμί, ζυμαρικά, κάποια φρούτα, κορεσμένα λίπη.
Διαβάστε περισσότερα στο Dutchesss.queen.gr
-
ΚΡΉΤΗ23 ώρες πριν
Άσπες: H πιο καλά κρυμμένη παραλία της νότιας Κρήτης! ΦΩΤΟ
-
Ρέθυμνο3 ημέρες πριν
Αβάσταχτος θρήνος στο Ρέθυμνο για τον 21χρονο Ρονάλντο
-
Ρέθυμνο2 ημέρες πριν
Το Ρέθυμνο αποχαιρετά σήμερα τον 21χρονο Ρονάλντο
-
Κόσμος2 ημέρες πριν
Τραγωδία στη Bαλένθια: Πνίγηκε με το νεογέννητο μωρό στην αγκαλιά της