ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΟΛΑ
15 «όπλα» για να οχυρωθείτε από τα κρυολογήματα!
Ο καιρός θα αλλάξει, οι χώροι εργασίες και τα μέσα μαζικής μεταφοράς θα αρχίσουν να γεμίζουν με συναχωμένους ανθρώπους. Πώς να γλιτώσει κανείς;
Πέρα από την αυτονόητη συμβουλή, της αποφυγής όποιου φτερνίζεται, υπάρχουν άλλοι- πιο αποτελεσματικοί είναι η αλήθεια- τρόποι για να οχυρώσει κανείς τον οργανισμό του απέναντι στη γρίπη και το κρυολόγημα.
Η διατροφή αλλά και κάποιες συνήθειες που προετοιμάζουν το σώμα για αυτή τη δύσκολη περίοδο, μπορούν να αποτελέσουν τα καλύτερα όπλα. Το TIME ετοίμασε μία τέτοια λίστα συμβουλών.
Φάτε γιαούρτι για πρωινό
Ανοίξτε ένα παράθυρο
Φάτε μανιτάρια
Σταματήστε να αγγίζετε τα χείλη και τη μύτη σας
Κοιμηθείτε αρκετές ώρες
«Καθαρίστε» τη μύτη σας με διάλυμα θαλασσινού νερού
Πάρτε ψευδάργυρο
Πιείτε 2 λίτρα νερό ή άλλα υγρά κάθε ημέρα
Χρησιμοποιείστε υγραντήρα
Προσθέστε καυτερά μπαχαρικά στο φαγητό
Κάντε εισπνοές ρίχνοντας έλαιο ευκαλύπτου σε νερό που βράζει
Οταν ταλαιπωρήστε από κρυολόγημα, αποφύγετε την έντονη γυμναστική
Κάντε γαργάρες με ζεστό αλατόνερο
Φάτε κοτόσουπα
Καταναλώστε μία κουταλιά μέλι
Πηγή: pentapostagma.gr
ΣΧΟΛΙΑ
Το Daynight.gr σέβεται απόλυτα το δικαίωμα σας στην ελεύθερη γνώμη στο πλαίσιο πάντα ενός κόσμιου διαλόγου. Τα σχόλια που ακολουθούν εκφράζουν και απηχούν αποκλειστικά τον αναγνώστη/ρια και το Daynight.gr διατητηρεί το δικαίωμα να μην αναρτά ή/και να διαγράφει απρεπή, υβριστικά και διαφημιστικά σχόλια.