ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΟΛΑ
Αυτή είναι η πιο κατάλληλη ώρα της μέρας για γυμναστική
Μπορεί για πολλούς αυτό να μην είναι γνωστό αλλά σύμφωνα με ερευνητές οι μύες του ανθρώπινου σώματος διαθέτουν το δικό τους εσωτερικό βιολογικό ρολόι.
Αυτό σημαίνει ότι είναι αρκετά σημαντικό το πότε θα επιλέξει κάποιος να κάνει γυμναστική καθώς το σώμα ανταποκρίνεται διαφορετικά όταν υπάρχει φως και όταν πέφτει το σκοτάδι. Πότε όμως είναι η κατάλληλη ώρα της ημέρας για γυμναστική;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι μύες αποδίδουν καλύτερα τις πρωινές ώρες, καθώς τότε είναι «ξύπνιοι». Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει όφελος από το να γυμνάζεται κάποιος τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας αλλά μπορούμε να προσαρμόσουμε τις ώρες που ασκούμαστε ώστε να βελτιστοποιήσουμε τη μυϊκή μας λειτουργία.
Πηγή:baby.gr
Προειδοποίηση Παπαδόπουλου: «Συσσωρεύεται ενέργεια για τους επόμενους ισχυρούς σεισμούς»
Πέθανε ο γνωστός ψυχίατρος Δημήτρης Σούρας
Η Ουκρανία «χτύπησε» με πύραυλο ATACMS ρωσικό έδαφος
Πρόστιμο €15.000 σε Κρητικό υποψήφιο βουλευτή για παραβίαση προσωπικών δεδομένων
To Daynight.gr συμμετέχει στην 24ωρη απεργία των ΜΜΕ
Σε αυτό το χωριό του Ρεθύμνου τα μικρά παιδιά μαθαίνουν… αργαλειό!
Το θρυλικό καφενείο του Ρεθύμνου με τη βρύση που «τρέχει» ασταμάτητα εδώ και 60 χρόνια!
Όταν ο Νίκος Ξυλούρης τραγούδησε την «Ξαστεριά» στο Πολυτεχνείο
Εδώ Πολυτεχνείο…
Τα αδέρφια Σαριδάκη οι επιβαίνοντες του τροχαίου στον ΒΟΑΚ ενώ γυρνούσαν από γλέντι
Κύπρος: Σπούδαζε Νομική η 20χρονη Ελληνίδα φοιτήτρια που σκοτώθηκε στο τροχαίο – Σε λίγες ημέρες θα είχε γενέθλια
Ρέθυμνο: Φωτιά σε σπίτι 48χρονου τα ξημερώματα
Ξεσπά η μητέρα της Έμμας για τον Δήμο Θεσσαλονίκης: «Ντροπή σας»
Η Κρητικιά Δέσποινα Ασπρά ενθουσίασε τους κριτές του The Voice με το μαντολίνο της
-
ΚΡΉΤΗ3 ημέρες πρινΌταν ο Νίκος Ξυλούρης τραγούδησε την «Ξαστεριά» στο Πολυτεχνείο
-
ΕΛΛΑΔΑ3 ημέρες πριν
Εδώ Πολυτεχνείο…
-
ΚΡΉΤΗ3 ημέρες πριν
Τα αδέρφια Σαριδάκη οι επιβαίνοντες του τροχαίου στον ΒΟΑΚ ενώ γυρνούσαν από γλέντι
-
ΕΛΛΑΔΑ2 ημέρες πριν
Κύπρος: Σπούδαζε Νομική η 20χρονη Ελληνίδα φοιτήτρια που σκοτώθηκε στο τροχαίο – Σε λίγες ημέρες θα είχε γενέθλια
