ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΟΛΑ

Αυτές οι 3 τροφές θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις την μνήμη σου

Δημοσιεύτηκε

7 έτη πριν

στις

22 Οκτωβρίου 2017

Και ίσως να μην χρειαστεί να σημειώσεις ξανά κάτι

Είχες ένα πολύ σημαντικό ραντεβού και ξέχασες να πας; Ή μήπως είχες προγραμματίσει κάποιες εξετάσεις και το θυμήθηκες τελευταία στιγμή; Ό,τι και να συμβαίνει και αν νιώθεις πως ξεχνάς συχνά και σημαντικά πράγματα μην πανικοβάλλεσαι, όλα στο πρόγραμμα είναι.

Είσαι πιεσμένη από τη δουλειά, οι υποχρεώσεις και οι εκκρεμότητες είναι αρκετές, λογικό είναι να ξεχνάς πράγματα πολλές φορές. Το μυαλό σου είναι «φορτωμένο» με πολλές πληροφορίες και για αυτό συχνά πυκνά κατεβάζει…ρολά.

Δες λοιπόν 3 τροφές οι οποίες θα ενισχύσουν την μνήμη σου και δεν θα χρειαστεί να σημειώσεις κάποιο σημαντικό ραντεβού (ή δραστηριότητα) ξανά.

#1. Μπρόκολο
Τα λαχανικά, όπως το κουνουπίδι, το λάχανο και τα λαχανάκια Βρυξελλών, είναι γνωστό ότι είναι πηγές θρεπτικής ενέργειας. Αλλά όταν έρχεται η στιγμή για να ενισχύσεις την υγεία του εγκεφάλου σου και ειδικά τη μνήμη σου, το μπρόκολο είναι αυτό που χρειάζεσαι επειδή περιέχει υψηλότερα επίπεδα χολίνης και βιταμίνης Κ. Αυτά είναι και τα δύο σημαντικά βοηθήματα για τη βελτιστοποίηση της γνώσης και της μνήμης.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr

Ακολουθήστε το Daynight.gr σε Google News, Facebook και Instagram.
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Κρήτη, την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο Daynight.gr