Δείτε τι οφέλη θα έχετε αν τρώτε μια κουταλιά μέλι κάθε βράδυ

Πολύς κόσμος αντιμετωπίζει το μέλι με τον ίδιο τρόπο που αντιμετωπίζει τη ζάχαρη: θεωρεί δηλαδή ότι επειδή είναι γλυκό είναι παράλληλα και βλαβερό! Πράγμα, τελικά, που δεν ισχύει σε καμία περίπτωση. Μάλλον το ακριβώς αντίθετο ισχύει. Μάλλον είναι πολύ περισσότερο ωφέλιμο από όσο νομίζουμε.

Παρακάτω ακολουθεί μια μικρή λίστα με όλα εκείνα τα καλά που κάνει το μέλι στον οργανισμό μας -και ιδιαίτερα το οργανικό ακατέργαστο δώρο των μελισσών.

Δείτε τι αποτελέσματα θα έχετε αν να τρώτε μια κουταλιά μέλι πριν τον ύπνο κάθε βράδυ.

Τα οφέλη του μελιού

> Θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα

> Το μέλι κρατά το συκώτι σας γεμάτο και φροντίζει να παράγει τη σωστή ποσότητα γλυκογόνου για τη νύχτα. Όταν καταναλώνετε μέλι πριν τον ύπνο, ο εγκέφαλος μεταβαίνει σε κατάσταση κρίσης για αναζήτηση καυσίμων.

> Το μέλι βοηθάει επίσης τον εγκέφαλο, ανεβάζοντας τα επίπεδα ινσουλίνης του, τα οποία απελευθερώνουν τρυπτοφάνη στον εγκέφαλο. Η τρυπτοφάνη μετατρέπεται σε σεροτονίνη, η οποία στη συνέχεια σχηματίζεται σε μελατονίνη.

> Πολλοί άνθρωποι αποκαλούν τη μελατονίνη ως «ορμόνη ευεξίας», επειδή ενισχύει την ανοσία και αναδομεί τους ιστούς κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης.

> Δεν σας βοηθά η μελατονίνη μόνον όταν κοιμάστε, αλλά σας εξασφαλίζει και έναν ξεκούραστο ύπνο.

> Θα χάσετε μερικά κιλά

> Η δίαιτα μελιού ιδρύθηκε από τον Mike Mcinnes, όταν διαπίστωσε ότι οι αθλητές που έτρωγαν τροφές πλούσιες σε φρουκτόζη (όπως το μέλι) έκαψαν δέκα φορές περισσότερο λίπος από τον μέσο άνθρωπο και είχαν αυξήσει δραματικά τα επίπεδα αντοχής τους.

> Το  μέλι δρα ως καύσιμο για το συκώτι και του δίνει τη δυνατότητα να παράγει περισσότερη γλυκόζη.

> Όταν παράγεται η γλυκόζη, προειδοποιεί τον εγκέφαλο ότι τα επίπεδα σακχάρου είναι υψηλά και την επιβάλλει για να απελευθερώσει τις ορμόνες καύσης λίπους.

> Για να δείτε πραγματικά μια διαφορά στο βάρος, πρέπει να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη με μέλι για όλη την ημέρα.

> Επιπλέον, πρέπει να πίνετε ζεστό νερό με τρεις κουταλιές μελιού πριν από τον ύπνο (για να διασφαλίσετε ότι οι ορμόνες καύσης λίπους θα συνεχίσουν όλη τη νύχτα).

> Θα αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας

> Το μέλι είναι γνωστό ότι καταπραΰνει τον πονόλαιμο ενώ ενεργεί ως φάρμακο στον βήχα.

> Δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι θα ηρεμήσουν ακόμη και τους πιο σκληρούς λαιμούς, αλλά δεν προορίζονται για παιδιά ηλικίας κάτω του 1 έτους.

> Μεταξύ αυτών, το μέλι προσφέρει επίσης αυτά τα οφέλη:

> Αποτρέπει τη δημιουργία πλάκας στα δόντια σας

> Βοηθάει στις αλλεργίες Ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα

> Βοηθάει τα παιδιά (καθώς και τους ενήλικες) με την παλινδρόμηση οξέος

(ΠΡΟΣΟΧΗ: Προσέχετε γιατί η μια κουταλιά μέλι είναι υψηλή σε ζάχαρη και  μπορεί να είναι ανθυγιεινή εάν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες. Το μέλι μπορεί να μην συνιστάται για διαβητικούς, επομένως συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.)