Όλο και περισσότεροι άνθρωποι μαθαίνουν «από πρώτο χέρι» τις διαταραχές του ύπνου και κυρίως την αϋπνία, καταφεύγοντας συχνά στο διαδίκτυο για να βρουν τι φταίει και...
Αν οι συχνές αφυπνίσεις στη διάρκεια της νύχτας είναι ένα καθημερινό φαινόμενο για εσάς, τότε αυξάνονται οι πιθανότητες πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα ή από κάποιο...
Τα καθημερινά προβλήματα, το άγχος και η κατάθλιψη που βιώνει πάρα πολύς κόσμος στην Κρήτη, δημιουργούν διαταραχές και στον ύπνο. Το ποσοστό, κάθε άλλο παρά μικρό είναι. Δυσκολίες στον ύπνο αντιμετωπίζουν...
Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από την αϋπνία. ΟΚ, υπάρχει ένα: το να μην σε παίρνει ο ύπνος και ταυτόχρονα να γουργουρίζει το στομάχι σου του θανατά....
Σίγουρα ξέρεις ότι δεν πρέπει να πίνεις καφέ ή να καταναλώνεις πολλή ζάχαρη πριν από τον ύπνο για να μην σου φέρει αϋπνία. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες...
Το μελισσόχορτο αποτελεί ένα παραδοσιακό φαρμακευτικό προϊόν φυτικής προέλευσης που ενδείκνυται για την ανακούφιση ήπιων συμπτωμάτων ψυχικού στρες, ενώ είναι επίσης υπναγωγό. Λαμβάνεται ακόμη για τη συμπτωματική...
Το να έχετε πρόβλημα με τον ύπνο σας δεν είναι μια ευχάριστη εμπειρία, ειδικά όταν ξυπνάτε το πρωί με μια πλήρη λίστα πραγμάτων να κάνετε. Ο...
Αν έχετε προβλήματα ύπνου κι έχετε δοκιμάσει πολλά πράγματα χωρίς αποτέλεσμα, τότε ο αμερικανικός στρατός έχει μια λύση που μπορεί να σας κάνει να κοιμάστε μέσα...
Ξυπνάτε ξαφνικά στις 3-4 το πρωί και για λόγους που αγνοείτε παντελώς αδυνατείτε να ξανακοιμηθείτε; Αν ναι, μην απελπίζεστε. Για πολλούς ανθρώπους ο ύπνος δεν είναι...
Είναι εκείνη η φάση που ο ύπνος σε παίρνει παντού. Στο μετρό. Στο λεωφορείο. Στο αυτοκίνητο του συναδέλφου που σε πάει σπίτι. Στον καναπέ σου ενώ...
Μία από τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε συχνά εμείς τα παιδιά της «νέας γενιάς» είναι η δυσκολία κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου –κυρίως- η οποία πολλές...
