Ο καφές είναι συνήθως το ρόφημα που επιλέγουμε για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας, φαίνεται όμως ότι είναι ιδανικός και πριν από τη γυμναστική μας. Σύμφωνα...
Η αποχή από τη σωματική άσκηση και γενικώς η μειωμένη κινητικότητα μέσα στην ημέρα, είτε λόγω πολύωρης καθιστικής εργασίας είτε λόγω συνειδητής επιλογής ενός τρόπου ζωής...
Οι μαραθωνοδρόμοι, οι ποδηλάτες, οι κολυμβητές μεγάλων αποστάσεων και γενικότερα κάθε αθλητής που χρειάζεται αντοχή, γνωρίζουν ότι χρειάζονται χρόνια προπόνησης για να την πετύχουν. Όμως επιστήμονες...
Μας θυμίζει πως πρέπει να το «ράψουμε» γιατί έρχεται καλοκαιράκι! Με μια φωτογραφία της την ώρα που γυμνάζεται η Δέσποινα Βανδή μας χτυπά το καμπανάκι. “Τι...
Αν μόλις συνειδητοποίησες ότι το καλοκαίρι βρίσκεται προ των πυλών και εσύ δεν έχεις ξεκινήσει ακόμη γυμναστήριο, τότε σου έχω μια συμβουλή: Πάρε τους δρόμους! Δικαιολογίες...
*Γράφει η Ιωάννα Καψάλη για το Daynight.com.gr Όποιος μένει και ζει στο Ρέθυμνο, καταλαβαίνει αμέσως τα οφέλη που προσφέρει αυτή η ιδιαίτερη και γεμάτη πόλη. Μπορεί...
Μπορεί για πολλούς αυτό να μην είναι γνωστό αλλά σύμφωνα με ερευνητές οι μύες του ανθρώπινου σώματος διαθέτουν το δικό τους εσωτερικό βιολογικό ρολόι. Αυτό σημαίνει...
Όσοι γυμνάζονται έχουν καλύτερο σπέρμα, λέει μία νέα έρευνα που έγινε σε συμμετέχοντες που ασκούνταν έξι μήνες σε διαφορετική ένταση. Η άσκηση που γίνεται 3-5 φορές...
Ένας ηλικιωμένος άνδρας από την Κίνα αποδεικνύει ότι η ηλικία δεν έχει σημασία και βάζει «κάτω» αρκετούς νεότερούς του. Ο Shen Hua έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής...
