Πιθανότατα έχετε ακούσει πόσο σημαντική είναι η σωστή στάση ύπνου, γνωρίζετε όμως πώς μπορεί να σας οφελήσει κατά τη διάρκεια του ύπνου σας; Η σωστή στάση...
Αυτό το αντικείμενο είναι το χειρότερο που μπορείς να φορέσεις πριν ξαπλώσεις στο κρεβάτι σου για να απολαύσεις έναν ήρεμο ύπνο. Οι ερευνητές προτρέπουν τους ανθρώπους...
Για όσους προσπαθούν να κοιμηθούν όταν κάνει ζέστη, ένας ανεμιστήρας μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για να διατηρείται το δωμάτιο δροσερό χωρίς βασίζεστε στο κλιματιστικό....
Αν οι συχνές αφυπνίσεις στη διάρκεια της νύχτας είναι ένα καθημερινό φαινόμενο για εσάς, τότε αυξάνονται οι πιθανότητες πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα ή από κάποιο...
Ο ύπνος αποτελεί ζωτικό συστατικό για να έχουμε σωματική και πνευματική υγεία αλλά και απαραίτητη προϋπόθεση για ευεξία και ποιότητα ζωής. Ωστόσο, ένας στους τρεις ενήλικους...
Ένα φαινόμενο απόλυτα λογικό, χωρίς να σημαίνει πως δεν είσαι παραγωγικός/η επειδή νιώθεις κουρασμένη περισσότερο τον χειμώνα. Το φως της ημέρας αλλάζει, όπως και η θερμοκρασία....
Πρόσφατες έρευνες έδειξαν πως την ώρα που επιλέγουμε να κοιμηθούμε μπορεί να επηρεάσει την καρδιαγγειακή υγεία μας. Όπως αναφέρει το Theissue.gr, μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Heart...
Τροφές: Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου. Τα πράγματα όπως η θερμοκρασία του δωματίου, το φως και η φασαρία από έξω παίζουν ρόλο...
Σύμφωνα με τα πρόσφατα δεδομένα που παρουσιάστηκαν στο συνέδριο ο κίνδυνος από ανεπαρκή και κακό ύπνο για καρδιαγγειακά, υπέρταση και διαβήτη που μας ήταν γνωστός, είναι...
Πόσες ώρες τελικά θα πρέπει να κοιμόμαστε κάθε βράδυ; Εάν είστε άνω των σαράντα ετών, οι επιστήμονες βρήκαν την απάντηση για εσάς: επτά ώρες ύπνου κάθε βράδυ είναι...
Οι άνθρωποι που πότε κοιμούνται πολύ και πότε λίγο και όσοι πέφτουν για ύπνο πολύ διαφορετικές ώρες, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο. Όσο πιο ακανόνιστη είναι η...
Ο ύπνος είναι μια θεμελιώδης διαδικασία για το σώμα μας. Εάν θέλουμε να έχουμε μια παραγωγική και δραστήρια ζωή , πρέπει να έχουμε έναν καλό ύπνο...
